使用跑步机安全10步骤

1. 在任何健身运动之前，都要做身体测试，如果你有---或者药物---史

2. 穿合适的服装，尤其是运动鞋，一定要选择一双舒适、合脚的运动鞋。

3. 使用跑步机前要先检查跑步机的放置是否稳定，台面是否干燥。

4. 在开始运动之前双脚要站在跑步机两侧的脚踏部分，并且把紧急制动夹片夹到衣服上。当所有东西都准备好了，跑步机开始

转动的时候，再把脚放到跑步机的台面上，如果是 刚开始使用，需要把双手扶在两侧的扶柄上。

5. 运动的时候眼睛要看前方，不要突然扭头，更不要回头，否则会让你失去平衡。

6. 如果你的平衡感不好，跑步的时候不要手持重物。

7. 不要在跑步机上倒跑，或者做一些危险动作。

8. 结束训练时要让自己的心率下降到每分钟 120 下以下才可以按停止键。

9. 下跑步机的时候一定要等台面完全停稳，很多事故都是在运动结束时发生的。

10. 如果你的体重超过 140 公斤，就不要“折磨”跑步机了。

健身器材体育用品批发体育用品批发体育用品批发体育用品批发体育用品批发

    对于健身器材的认识相信大家应该是有所了解的，这种器材那是喜欢健身的人都会使用的东西，可以说我们现在人们对于

健身那是---喜欢的，这也是现在---健身器材出现的原因，在很多的公共场所里面那是可以经常看见它的存在的。

   ---健身器材这种器材它在现在的公园或者公寓里面那是经常见到的，我们使用它那是可以进行锻炼的，这是有利于增强

人们的身体素质的工具，它也是可以给人们提供一个锻炼的平台，它对于现在的老人而言好处那是很多的。

儿童滑梯体育用品批发

如果小区里面有免费的儿童滑梯玩就好了，有些家长现在只能周末带孩子去商场里的一些儿童乐园，在那里孩子们也能找

到一些伙伴，但是大多都是只有一面之缘，很难像我们的小时候一样，能和周围的邻居建立起比较固定的关系。在小区里

安置儿童游乐设备，小孩就可以经常的去玩，而且现在很多年轻爸爸妈妈都表示养孩子很难，包括小孩子的入幼儿园的费用、

零食、玩具等等。很多还在还房---的80、90后表示压力山大。     孩子是太阳，在小区内安置的一些可玩性高、安全性高的

儿童滑梯类的游乐设备，然后采取一定的方式来进行管理，这样不仅可以提高整个小区的氛围，还可以---经常可以玩的开心。